保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【DV 笛絲薇夢】4周斷食降脂速效組-ec(喜樂纖4入+蔬暢輕飲3入)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男
- 女
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
包裝組合
- 不同商品多件組
認證
- 健字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 益生菌
- 乳酸菌
- 山苦瓜
- 綠茶素
- 兒茶素
- 山茶花
- 藤黃果
- 膳食纖維
- 苦橙/血橙
- 非洲芒果
- 酵素
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合：喜樂纖膠囊4入+蔬暢輕飲3入
2.商品規格：喜樂纖膠囊4入+蔬暢輕飲3入
3.商品品名：喜樂纖膠囊4入+蔬暢輕飲3入
4.商品重(容)量：喜樂纖膠囊552毫克/顆,30顆/盒 蔬暢輕飲20ml±10%/包，10包/盒
5.內容物名稱(成分)：綠茶萃取物、乳糖、難消化性麥芽糊精、山苦瓜萃取粉、山茶花種籽萃取粉
6.食品添加物名稱：二氧化矽、硬脂酸鎂
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：翔宇生醫科技股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：臺北市內湖區行愛路77巷65號6樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-007-520
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：146
12.食品業者登錄字號：A-143943590-00000-5
13.投保產品責任險字號：0500字第16AML0002024號
備註欄：1.乳糖不耐症者，請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見。2.兒童、孕婦、哺餵母乳者、老年人及有心血管疾病者不宜使用。3.服用藥物者，欲食用本產品宜先諮詢醫療人員。4.不宜多食。5.本產品含有乳糖，不適合其過敏體質者食用。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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在很多人的審美世界裡 體重是衡量好身材的標準 覺得好像只有很瘦才是漂亮的 ... 然後有一些很瘦的人 好像一陣風就能吹跑似的~ ... 但小編想說的是 其實並不是瘦了才是最美 但決定好身材的因素是比例 身體擁有一個完美的體型才是最好的 有些人就算130斤 照樣能夠美出天際 比如小編今天要為大家介紹的這位姑娘 ............ 圖片上這位身材健美 長相清秀的姑娘名字叫金太珠 從上面的圖片就可以看出來 金太珠的雙腿是比較粗壯的 ... 身高168cm的她，體重竟有130斤 雖說人家有130斤 但是身材比例堪稱完美 該胖的地方胖，該瘦的地方瘦 胸大腰細屁股翹 ............ 金太珠憑藉自身完美的身材比例 展示著與眾不同的肉感美 讓無數網友羨慕不已 在ins上擁有將近36萬的粉絲 ... 之所以能夠擁有這麼完美的身材 是金太珠堅持鍛鍊的結果 金太珠只要有時間 就會到健身房打卡 ... 像大多數女生一樣剛接觸健身時 她很牴觸力量訓練 只是做些不痛不癢的有氧訓練 但她發現這樣僅僅是掉肉了 卻絲毫沒有練出曲線身材 於是她鼓起勇氣嘗試力量訓練。 ... 她每周至少會去3次健身房 經常做一些力量上的練習 後抬腿 ... 深蹲 ... 弓步壓腿 ... 硬拉 ... 臀橋 ... 跪姿後抬腿 ... 這個動作主要訓練臀大肌 簡單的髖伸動作適合很多初學者 利用瑜伽球也可以很好的練習腹部 ...... 金太珠每次在健身房 訓練得都非常刻苦 她身上的汗水就是最好的回饋 ... 除了在健身房練習 金太珠也喜歡在家裡做運動 ... 野外騎行 ... 跑步 ... 除了運動 金太珠在飲食方面也很注意 她儘量選擇低熱量又美味的食物 ............ 運動+控制飲食，久而久之 她一身的脂肪就轉化成了肌肉 ......... 金太珠除了日常工作、訓練外 還有一個愛好，就是去夜店 ......... 她很喜歡那種熱鬧活躍的氣氛 前凸後翹的完美身材讓她人氣頗高 朋友們也親切的稱她為「夜店女王」 ... 除了日常的工作之外 金太珠還兼職做藝術家教 她的藝術造詣很高 再加上出眾的身材和顏值 很受家長和學生的喜愛 是最熱門的家教老師之一 ... 別說他們了，小編也喜歡啊 不過，這又是別人家的老師 ... 金太珠的故事告訴我們 體重僅僅是幾個數字 而瘦也不能成為美的代名詞 為了健康的身體，運動起來吧 今天小編就為大家 推薦一組練習胸肌的動作 只需要20分鐘就讓胸部感覺到充血 練習1：啞鈴飛鳥 做兩組，每組做12—15次 這是一個胸部預熱動作 要使用較輕重量 一定要保證動作穩定且到位 底部有一個停留，並保持控制力 ... 練習2：斜板啞鈴臥推 做3組，每組做8—12次 注意胸大肌底部的拉伸和頂部收縮 ... 練習3：胸肌臂屈伸 做3組，每組做10—20次 這個動作能讓胸肌更寬厚且邊緣清晰 注意的是一定要身體前探 否則只能鍛鍊到肱三頭肌 ... 練習4：槓鈴臥推 做3組，每組做5——15次 此時你的身體已經發熱，不需要熱身 所以要增加重量，減少次數 如果有必要的話做到每組力竭 ... 練習5：拉力器飛鳥 做2做，每組做20次 最後一個動作是給肌肉泵血 只是注意要胸大肌發力 確保達到目標次數 ... 好啦 今天的分享就到這裡了哦 -END-
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