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　　★14個案例、13條經驗法則與15個問答練習，教你破解背負在身上的「家」鎖！
　　★獨樹一格的德國家族治療實務，從家庭成員關係解構你人生不順的原因。
　　★以清楚明瞭的家系圖將家譜圖像化，幫助你從中看出端倪並逃離不滿的現狀！

　　當我們畫地自限或者在工作戀愛中錯失機緣時，那麼就應該檢視一下自身家庭的狀況了。也許當中存在著某些阻擋我們的模式、價值或原則，一代又一代地對我們造成影響。因為我們的父母、祖父母、手足或遠親都在潛移默化中深深地影響著我們，而我們卻不自知。

　　這些家庭狀況每分每秒都在這世上發生，不分年代與地域：
　　＊女強男弱──事業有成的女強人背後怎麼老是有吃軟飯的男人？
　　＊世代承襲──弟弟要當醫生的話，我就可以盡情追尋夢想了？
　　＊外遇──因為父親長年外遇，所以充滿不忠和背叛的家庭才是正常的？
　　＊拼湊家庭──現在的媽媽永遠都無法取代親生母親？
　　＊家暴──爸爸一喝完酒就會對我動粗，我的小孩有暴力傾向是不是遺傳？
　　＊收養──離開原生父母投向更好的家庭，罪惡感就注定要使我的人生悲慘？

　　身為專業教育學者與諮詢師的作者透過多年來的諮詢經驗告訴我們，家庭和家族對一個人的影響有多大、多深遠，她也看到許多人深受家庭的束縛，將課業、事業甚至是情感問題都歸咎於不好的出身。書中大量使用作者蘿莎曾接觸過的案例來闡述家庭對我們的影響，並用不同的家系圖分析家庭背景帶給我們的好處與壞處。敘述過程清晰有條理，而她所挑選出的案例也與描述的理論十分契合，讀來毫不艱澀，讓人很快就能理解其論點。

　　此外，作者也設計許多練習，帶領讀者藉由習題來了解家族與家庭對於個人事業、情感與未來發展的影響。家人與家族間的關聯性比我們原先所想像的都要大。如果能停下腳步，觀察並試圖釐清這些錯綜複雜的關係，也許能在未來抉擇上帶給我們不一樣的靈感。作者幫助我們認知原生家庭的強烈影響並跨越其障礙。她透過諸多案例、族譜以及自述讓我們明白，儘管受限於家庭的束縛，開展屬於自己的新生活仍舊綽綽有餘。

名人推薦

　　林蕙瑛 台灣婚姻與家庭輔導學會名譽理事長──專文推薦

　　「我十分肯定，每個在閱讀這本書的人一定會有一個『啊哈！原來如此啊！』的瞬間，原來自己和祖先們有如此深厚的連結。......雖然這並不是一本與自我療法相關的書籍，但卻提供了幾個實際的練習，帶領你發現人生中絢爛的亮點。我認為作者非常熱切的關注這個議題，且透過本書介紹了不同的診療方式，也藉此讓當事人能針對自身的問題找到更廣泛的解決方法，而這也是作者成功的地方。在此強力推薦本書！」──麗莎‧費加斯，德國親子教育網站《HausHofKind》，2015/10/6

亞馬遜網友評論：

　　「這本書讓我們脫離舊有的家庭模式，並擁抱新的可能──無比的自由。蘿莎‧瑞斯史坦納透過本書提供了一把能打開所謂家系圖這道神秘之門的鑰匙，並讓我們挖掘到一些過往從不曾意識到的事情。」──彼得‧坎索克，2015/9/29

　　「蘿莎‧瑞斯史坦納的描述淺顯易懂且附加眾多範例，充分的描繪出人格發展以及家庭／祖宗模式之間的關係，可謂是突破性的知識。她所傳授的是一種帶有社會影響力的治療方法。這是一本相當值得做為參考素材的作品。對於每個想要增進自我的人來說，都可說是一本必讀之作。」──費里夫約夫‧普勞茲，2015/10/6
 

作者簡介

蘿莎‧瑞斯史坦納

　　德國專業教育學者與人體運動學專家，自創蘿莎‧瑞斯史坦納這套系統治療法並且在過去這些年來獲得多方的認可。瑞斯史坦納目前在瑞士與德國執業，客戶遍及一般個案與企業團體。

譯者簡介

李昕彥

　　喜新念舊地走在文字間，旅居英德多年，現從事中英德口筆譯。
 

第一章：系出同源─氏族與我們的關係比想像中還要緊密？    

前不久才剛滿十歲的魯卡斯(Lukas)有著一雙明眸大眼，一頭棕色的亂髮，臉上還有點點雀斑，而他的個性相當聰明伶俐。魯卡斯幾個月前剛升上四年級，他之前一直都是一位品學兼優的學生，成績一向名列前茅──雖說聰明伶俐，但他又有些神經質，不過課堂上幾乎所有問題他都答得出來，不管是數學、德語或專業科目都難不倒他。魯卡斯的導師在三年級期末的家長座談會中向魯卡斯的爸媽表示，魯卡斯的實力走文理高中 (Gymnasium)絕不是問題，而魯卡斯與他的父母也都非常開心聽到這樣的評價。然而，魯卡斯的行為卻在座談會後幾個星期驟然改變，而課業表現也開始每下愈況──算數過去一直是他最喜歡的科目，現在卻突然讓他覺得困惑難解。他再也沒有辦法專心唸書，再也沒有辦法「一看就會」；德語科目也開始不斷因為粗心而犯錯，而專業科目也幾乎無法參與了。魯卡斯告訴母親，他自己也不知道究竟怎麼了，而他自己也是一頭霧水。他的母親也一樣百思不得其解。她一開始以為自己那聰明的兒子可能是病了，或許是感冒，不然就是病毒感染。後來她又在想，注意力不集中是不是進入青春期的前兆呢？她從身邊很多媽媽那裡聽到類似的症狀。其實魯卡斯的媽媽暗自擔心那會不會真的是因為注意力不足過動症(ADHS)所造成的障礙？畢竟這樣的專注力缺陷症狀已經在他們家族的孩子之中出現兩個確診的案例了。除此之外，這位母親也開始擔心魯卡斯的怪異行徑會隨著達成進入文理高中的資格而愈趨嚴重，因此考慮要讓魯卡斯註冊就讀實科中學 (Realschule)。